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Las 10 mejores smartbands de 2021 si quieres una pulsera de actividad para cuidar tu salud

  • Las mejores pulseras de actividad del mercado son puestas a prueba en esta comparativa en función de su calidad/precio, características y conectividad.
  • Encontrarás la mejor smartband entre las principales marcas: Huawei, Garmin, Xiaomi, Fitbit o Samsung para que puedas controlar todos los detalles de tu entrenamiento.

Las pulseras fitness —también conocidas como pulseras deportivas o pulseras inteligentes—son el resultado de la evolución de los primeros podómetros digitales que vistieron las muñecas de muchos deportistas cuando apenas eran unos pulsómetros con ciertos añadidos.

De esta manera, la pulsera de actividad ha pasado de solo registrar las pulsaciones a monitorizar el sueño y el estrés; distintos tipos de ejercicio o mostrar la saturación de oxígeno en la sangre. Se han convertido en un dispositivo de salud ideal para hombres, mujeres y niños.

Esta selección de la mejor pulsera de actividad incluye nuestra experiencia de uso, opiniones de compradores y de la OCU.

Un weareable que ha trascendido su propósito inicial para aportar un valor añadido al tiempo que encuentra sinergias con otros dispositivos electrónicos, como los smartphones, tablets y hasta ordenadores. Todo, gracias a que una pulsera de actividad ofrece la posibilidad de interactuar con ciertas notificaciones y compartir datos mediante apps.

La pulsera de actividad es, por tanto, un dispositivo que viste tu muñeca —como un reloj inteligente—, al mismo tiempo que monitoriza el estado del cuerpo para determinar tu forma física o para establecer objetivos durante el entrenamiento.

ÍNDICE DE CONTENIDOS

COMPARATIVA

Las 10 mejores pulseras de actividad de 2021

Categoría

Mejor pulsera de actividad barata

Mejor pulsera de actividad para hombre

Mejor pulsera de actividad para mujer

Mejor pulsera de actividad para deportistas

Mejor pulsera de actividad calidad/precio

ImagenAmazfit GTSSamsung Galaxy FitFitbit Inspire HRGarmin Vivosmart 4Fitbit Charge 4
ModeloXiaomi Mi Band 4Samsung Galaxy FitFitbit Inspire HRGarmin Vivosmart 4Fitbit Charge 4
MarcaXiaomiSamsungFitbitGarminFitbit
Sumergible50 metros50 metros50 metros50 metros50 metros
GPSNoNoNoNo
NFCNoNoNoNo
BateríaHasta 20 díasHasta 10 díasHasta 5 díasHasta 7 díasHasta 7 días
PrecioDesde 32 eurosDesde 99 eurosDesde 93 eurosDesde 99 eurosDesde 149 euros

¿Cuál es la mejor smartband de 2021 según su marca?

ANÁLISIS

Las mejores Smartband calidad/precio de 2021

Xiaomi Mi Band 5 (y 4)

Xiaomi Mi Band 4
■ Sumergible 50 metros.
■ Monitor de sueño.
■ 12 deportes.
■ Autonomía de 20 días.
■ Control de música.
■ Alertas.

La pulsera inteligente Xiaomi Mi Band 4 presenta pantalla AMOLED, pulsómetro,monitorización del sueño, alertas de inactividad, posibilidad de sumergirse hasta 50 metros bajo el agua y autonomía de hasta 20 días de uso.

Asimismo, permite otras interactuaciones, como controlar música en Spotify, Deezer, Amazon Music o Youtube en cualquier móvil, además de controlar de forma remota la cámara.

Lo mejor es que mantiene la misma app que modelos anteriores —como la Mi Band 4 y la Mi Band 3— para conectarte al smartphone, por lo que te seguirán llegando las notificaciones de tu terminal: llamadas, mensajes, correos, etc.

Sin duda, una smartband completa —y barata— que puedes encontrar por menos de 40 euros, y el mejor complemento que Xiaomi España para ponerte en forma.


Opinión de los compradores

“Venía de llevar usando un tiempo un reloj Samsung Gear S2, el cambio ha sido impresionante y a mejor con esta pulsea de actividad”, comenta Alejandro.

Lo mejor

  • Autonomía.
  • Monitoriza múltiples actividades.

Lo peor

  • No tiene NFC.
  • Los accesos directos no se pueden configurar.

Fitbit Charge 4

Fitbit Charge 4
Sumergible 50 metros.
■ 10 deportes.
■ Autonomía de 7 días.
■ Monitor de sueño.
■ Recibe alertas.

La evolución de la pulsera Fitbit Charge 3 incorpora GPS, pago inalámbrico con NFC  y varios modos para aguas abiertas, por lo que supone un claro paso adelante para cualquier deportista.

Fitbit, además, ha optado por un panel OLED monocromo para mostrar las métricas que recoge de tus actividades —como el ritmo cardíaco o monitorización del sueño— y  notificaciones que recoge de los terminales a los que se enlaza —tanto Android como iOS—.

Otra caracterísca por la que destaca esta pulsera es por permitir el envío de respuestas rápidas a los mensajes que llegan a tu dispositivo, siempre que esté cerca de él; pero solo lo permite en los terminales Android.

Al igual que modelos anteriores, es compatible con la app de la firma, permitiéndote consultar el mapa de intensidad del entrenamiento en tiempo real, además de la distancia recorrida.

En cuanto a su autonomía, podrás usar la pulsera de actividad hasta 7 días sin necesidad de cargarla. Eso sí, cuanto más tiempo tengas activado el GPS, más rápido se agotará la batería.


Opinión de los compradores

Laura comenta que le “costó un pelin sincronizar la smartband porque tenia que estar el móvil pegadita a la pulsera de actividad. Ahora bien, el GPS es una pasada, y el no tener que llevar el teléfono para que funcione es lo mejor de esta pulsera inteligente”.

“Me gusta que lleguen las notificaciones que yo elija, incluso en el caso de las mujeres, tu ciclo menstrual. Lo malo es que la correa me parece demasiado rígida y la pantalla algo pequeñita”.

Lo mejor

  • Tiene GPS.
  • Puedes pagar con ella.

Lo peor

  • No llega a la semana de autonomía.
  • Pantalla algo pequeña

Samsung Galaxy Fit 2

Samsung Galaxy Fit
Sumergible 50 metros.
■ 90 actividades.
■ Autonomía de 10 días.
■ Monitor de sueño.
■ Recibe alertas.

La pulsera Samsung Galaxy Fit 2 es la evolución del modelo Samsung GEAR Fit 2 Pro, por lo que no solo mantiene las características más destacadas de su antecesor, como el seguimiento automático de la actividad física, la pantalla AMOLED y la posibilidad de sumergirlo hasta 50 metros en el agua, sino que mejora su aspecto más negativo: la batería.

Esta pulsera de actividad es capaz de brindar una autonomía de hasta 10 días mientras registra en tiempo real tus pasos diarios, las calorías quemadas o la ingesta de agua y cafeína; monitoriza el sueño y tus constantes.

Asimismo, te notifica las llamadas entrantes, sms y correos, entre otras alertas.


Opinión de los compradores

Javier señala que la pulsera de actividad de Samsung “mide pasos, sueños y bastantes ejercicios. Además muestra el clima y la agenda de eventos del día, además de tener temporizador y cuenta atrás”.

Si bien, “no cuenta pisos ni se puede personalizar. Eso sí, la smartband ligera y cómoda, tanto por peso como por su correa”.

Lo mejor

  • Pesa poco y es muy cómoda.
  • Compatible con ecosistema Samsung.

Lo peor

  • No se puede controlar la música.
  • No incorpora NFC ni GPS.

Honor Band 5

Honor band 5
Sumergible 50 metros.
■ 10 actividades.
■ Autonomía de 7 días.
■ Monitor de sueño y saturación.
■ Recibe alertas.

La pulsera fit Honor Band 5 raya a la misma altura que el resto de modelos de la competencia en cuanto a funcionalidades —incorporando NFC en detrimento de la conectividad GPS—, y brindando una autonomía de hasta 6 días con apenas una hora de carga.

Lo más destacado de esta smartband es su pantalla AMOLED y su resistencia al agua —sumergible hasta 50 metros—; la compatibilidad con la app Huawei Health y la posibilidad de registrarmás de 10 deportes.

Funciona a la perfección tanto en móviles Huawei como en terminales Honor; pero no así en el resto de dispositivos, debido a los problemas de compatibilidad de la app de Huawei.


Opinión de los compradores

Fabián destaca de esta pulsera de actividad que “realmente funciona muy bien, la duracion de la bateria en nuestro caso supera los 7 dias y fácil de instalar aunque la actualizacion inicial un poco lenta”.

También resalta que “la pantalla de esta pulsera de actividad se ve muy bien y controla perfectamente las distancias, sueño, deportes, etc., además, dispone de monitor de oxígeno en sangre”.

Lo mejor

  • Monitoriza la saturación.
  • Notificaciones integradas.

Lo peor

  • Sin GPS.
  • Navegación poco intuitiva.

Yamay SW336

Yamay
■ 14 deportes.
■ Autonomía de 7 días.
■ Recibe alertas.
■ Resistente al agua.

La pulsera inteligente menos conocida entre las más destacadas presenta acelerómetro, barómetro, giroscopio, pulsómetro, reproductor de música y 14 modos de deporte. Asimismo, cuenta con un panel táctil OLED de 0,96 pulgadas y una autonomía de hasta 7 días.

Además, se puede sumergir en el agua hasta un metro, y registra todas las notificaciones que llegan al teléfono al que se vincula: emails, sms, llamadas o chats, entre otras alertas. De esta manera, se trata de una alternativa tan versátil y precisa como económica.


Opinión de los compradores

Carmen comenta que esta pulsera de actividad presenta una “excelente relación calidad/precio. Tiene un diseño cómodo y elegante, la app que hay que utilizar es completa e intiutiva y muy fácil de utilizar; la pantalla es de muy buena calidad, y la batería dura varios días”.

Lo mejor

  • Calidad/precio.

Lo peor

  • Si buscas funciones avanzadas, necesitas modelos más caros.

Garmin Vivosmart 4

Garmin Vivosmart 4
■ 7 deportes.
■ Mide saturación.
■ Autonomía de 7 días.
■ Recibe alertas..

Garmin destaca por sus complementos para la muñeca. Tanto es así, que presenta unas de las mejores pulseras de actividad del mercado, además de una gama de smartwatches tan reconocidos que se han llegado a ver en el circuito profesional de tenis.

No en vano, este modelo combina un diseño elegante y pantalla brillante de fácil lectura con múltiples herramientas de control de actividad física y de la salud como la medición de la frecuencia cardiaca, monitorización de estrés y control avanzado del sueño con fase REM, además de la recibir las notificaciones de tu teléfono.

Asimismo, la smartband registra más de 10 deportes y brinda una autonomía de hasta 7 días, siendo apta hasta para actividades acuáticas.


Opinión de los compradores

Ana indica sobre esta pulsera de actividad que “hay mediciones que no son precisas. Por ejemplo, con el número de pisos subidos, hay veces que registra varios y aún no he salido de casa por la mañana. Tengo mis dudas, también, con respecto a las calorías que calcula. Por lo demás, estoy bastante contenta”.

Lo mejor

  • Ideal para hacer deporte.

Lo peor

  • Las mediciones han mejorado respecto al modelo anterior, pero no suficiente.

Huawei Band 4 Pro

Huawei
■ 9 deportes.
■ Sumergible 50 metros.
■ GPS.
■ Monitor de sueño.

La evolución de la Huawei Band 3 Pro incorpora una pantalla AMOLED de 0,95 pulgadas, así como un seguimiento inteligente de la frecuencia cardíaca. Todo, gracias a sus dispositivos ópticos profesionales y al eficiente algoritmo de inteligencia artificial Huawei Truseen 3.5.

Además de por su exactitud, esta pulsera de actividad destaca por medir 9 modos de deporte, por ser sumergible en el agua hasta 50 metros y por su GPS incorporado. En cuanto a su batería, esta brinda una autonomía de un par de días; pero en caso de activar el GPS durante algunas horas, su duración no sobrepasará las 10 horas.

Eso sí, su único defecto es que no cuenta con conexión NFC ni muestra la altitud durante el entrenamiento. Ahora bien, si quieres una pulsera de actividad bastante similar, pero más barata, puedes optar por el modelo de Realme, la Realme Band – Fitness Tracker.


Opinión de los compradores

Javier reseña que se trata de una “muy buena pulsera para lo que yo la utilizo que es entrenamiento en bicicleta de spinning,controla el tiempo de la sesión las calorías tu frecuencia cardíaca la calidad de tu respiración durante el ejercicio y al final te hace una gráfica”.

Además, agrega que se trata de una pulsera de actividad de “muy buena calidad/precio, y que la la batería es una gozada”.

Lo mejor

  • Completa, precisa y versátil.

Lo peor

  • Precisa las app de Huawei para sacarle el máximo partido.

SPC Smartee go

SPC Smartee go
■ 8 deportes.
■ Autonomía de 5 días.
■ Bluetooth.
■ Recibe alertas.
■ Resistencia IP67.

Si buscas una pulsera fitness barata para que registre tu entrenamiento y monitoree tu sueño, esta Smartee go te encantará.

Y es que, además de su precio, cuenta con una resistencia al agua que permite sumergirla hasta 50 metros y brinda una autonomía de hasta 7 días. La app SPC Smartee es compatible tanto con Android como con iOS.

Si bien, su pantalla dispone de un panel TFT, aunque lo compensa con la recepción de las notificaciones de tu smartphone, con la posibilidad de marcar tus propios objetivos en cada una de las disciplinas preinstaladas y con su función de cámara remota para tomar fotos con tu móvil.


Opinión de los compradores

Jaolex93 señala que la pulsera de actividad es “cómoda, cuenta con buenos acabados, y toda la información que da es muy completa. Además, la carga con la base magnética es un puntazo”.

Si bien, destaca que “lo único “malo” es que la bateria dura como 3-4 días, sin meterle mucha caña; pero por lo demás es una smartband de 10″.

Lo mejor

  • Es ideal para mujeres; y sería perfecto si contara con GPS.

Lo peor

  • Batería no muy duradera

Samsung Galaxy Fit e

Samsung Galaxy Fit e
■ Sumergible 50 metros.
■ 6 deportes.
■ Autonomía de 3 días.
■ Bluetooth.

Galaxy Fit e es otra pulsera de actividad barata ideal como primer modelo —sobre todo si la quieres comprar una para medir tu desempeño al hacer deporte—, aunque depende de tu móvil al no incorporar GPS.

Si bien, es algo más limitada que las propuestas de Xiaomi y Honor —sobre todo en la autonomía, de 2 días—; pero a cambio presenta detalles interesantes, especialmente su sinergia con el ecosistema Samsung.

Además de registrar distintos ejercicios: caminar, correr, ciclismo o natación, entre otros puede monitorizar tu descanso, recoger tu ritmo cardíaco en tiempo real, recibir las notificaciones del teléfono en su pantalla PMOLED en blanco y negro y se puede sumergir hasta 50 metros en el agua sin preocupaciones.

Asimismo, envía los datos que recibe al smartphone al que está vinculado en tiempo real para sincronizarlo con la aplicación Samsung Health.


Opinión de los compradores

Angie destaca que “básicamente no esperaba más con ese precio…, pero está bastante guay. La smartband es de fácil sincronización con un teléfono Samsung, y la batería se carga bastante rápido y me dura como 3 o 4 días con un uso normal.

Lo mejor

  • Carga rápido y se sincroniza con facilidad.

Lo peor

  • Es un modelo muy básico.

Fitbit Inspire HR

Fitbit Inspire HR
■ Sumergible 50 metros.
■ 15 deportes.
■ Autonomía de 5 días.
■ Monitor de sueño

■ Recibe alertas.

Esta pulsera inteligente ejemplifica la delgada línea que muchas veces diferencia un reloj inteligente de una pulsera de actividad, aunque de una manera menos acusada que el Fibtit Charge 4 —y con el precio como principal divergencia—.

Fitbit Inspire HR es capaz de controlar hasta 15 prácticas deportivas, a los que se le pueden añadir objetivos para disfrutar de un entrenamiento más avanzado. Asimismo, puedes optar por llevar a cabo ejercicios personalizados para tu forma física que te sugiere la propia pulsera.

Función bastante inusual en este tipo de gadgets, al igual que los ejercicios de respiración para reducir el estrés que incorpora, o la posibilidad de registrar el ciclo menstrual.

Además, esta pulsera deportiva también es capaz de monitorizar el sueño —y sus distintas fases— o el ritmo cardíaco en tiempo real; se puede sumergir hasta 50 metros y presume de una autonomía de 5 días.

Eso sí, aunque modelo recibe las notificaciones de tu móvil, no cuenta con GPS ni con altímetro, por lo que depende de un smartphone para registrar la actividad, lo que supone un pequeño defecto dado el precio.


Opinión de los compradores

RHA28 comenta que esta pulsera de actividad “es muy cómoda de llevar, no me entero que lo tengo puesto, aunque el cargador no es nada práctico ya que trae un cable muy corto y la smartband se queda suspendida en el aire”.

A esto agrega que la pulsera de actividad “mide los minutos activos, las calorías quemadas, la distancia recorrida, las horas dormidas y las fases del sueño, entre otros. Incluso hay un registro de alimentos donde se puede comparar las calorías ingeridas con las que has quemado, entre otras funciones”.

Lo mejor

  • Es completa, muy fiable y dispone de multitud de funciones.

Lo peor

  • El GPS depende del móvil.

GUÍA

Guía de compra de una pulsera de actividad

En primer lugar, es preciso establecer una diferenciación entre pulseras fit y relojes inteligentes.

Aunque las primeras han evolucionado mucho, y la mejor pulsera de actividad puede llegar a equipararse con modelos muy básicos de smartwatches, existen ciertos detalles que marcan la diferencia.

Características en las que debes fijarte a la hora de comprar una pulsera de actividad

Precio

Las pulseras de actividad con más funciones se suelen encontrar el rango de precio muy superior a los 35 euros, al contrario que lo que nos propone la pulsera de Xiaomi, todo un ejemplo de gran relación calidad/precio.

Conectividad

Por regla general, las pulseras fit suelen disponer de características similares en cuanto a conectividad se refiere. Aunque esto es precisamente lo que las lleva a depender muchas veces de un complemento de la misma firma, como un teléfono móvil u otros gadgets inalámbricos.

Ahora bien, suele ser raro encontrar una pulsera de actividad equiparable a un reloj inteligente en estas características sin superar los 80 euros.

Funciones

Hablar de características y funcionalidades suele ser lo que en primer lugar busca  el consumidor a la hora de hacerse con una pulsera actividad. Y es que lo habitual no es buscar solo un podómetro, sino un gadget que permita monitorear todo el día a día, incluso el sueño.

Resistencia al agua

Si tu deporte preferido es la natación, o simplemente quieres llevar tu pulsera hasta en la ducha, es importante que disponga de esta funcionalidad.

Duración de la batería

La batería de las pulseras de actividad puede llegar hasta los 20 días en casos como la de Xiaomi, aunque lo habitual es encontrarse con una autonomía de entre 5 o 6 días.

Aplicación móvil

A diferencia de los relojes inteligentes, una pulsera de actividad no siempre es reconocida por la aplicación de la misma marca del smartphone, con lo que necesita su propia aplicación para recoger las medidas.

¿Aún no sabes qué pulsera de actividad comprar? Sigue estos consejos

El movimiento es la base de nuestra salud, como seres humanos necesitamos mantenernos activos durante toda la vida.

Las pulseras de actividad son la mejor manera de cuantificar tu actividad física, y esto te permitirá mejorarla. Está claro que no son imprescindibles para empezar a moverte, pero nadie duda que son la mejor manera de hacer que te motives.

Mejora de tu salud

Lo que más perjudica la salud no es el sedentarismo en sí, sino la ausencia de movimiento, y en este sentido las pulseras de actividad son un gran aliado, gracias a que detectan y miden el tiempo que pasas inactivo, pudiendo configurar avisos para moverte cada cierto tiempo. Además puedes ponerte una meta de pasos mínimos diarios para llegar a un nivel de actividad física saludable.

Incluso hay modelos que pueden ayudar a controlar parámetros de salud como frecuencia cardíaca, saturación de oxígeno, presión sanguínea o nivel de estrés, pudiendo detectar problemas de salud antes de que se agraven. Incluso ya se han creado modelos para hospitales.

Mejora de tu rendimiento deportivo

Las pulseras deportivas son cada vez más habituales entre deportistas, ya que incorporan funciones que pueden ayudar a medir y mejorar el rendimiento.

El GPS permite registrar el recorrido, el pulsómetro registrar la frecuencia cardíaca y el acelerómetro reconocer automáticamente la actividad para registrar los datos.

Incluso algunos modelos miden la saturación de oxígeno o SpO2, muy útil para los deportes de altura.

Sin duda el abanico de posibilidades es muy amplio, y cada vez se abre más.

Registro de actividad física

Lo más básico y lo que todas las pulseras fit incorporan es un podómetro, que realiza un conteo de los pasos realizados a lo largo del día, para ello utilizan un acelerómetro de tres ejes.

El giróscopo ayuda a registrar tu orientación y rotación y el altímetro registra tu altitud, midiendo por ejemplo las escaleras que subes.

Frecuencia cardíaca

La frecuencia se mide por medio de sensores ópticos situados en la parte del monitor que se encuentra en contacto con la muñeca.

Si eres deportista sabrás que es importante mantener las pulsaciones constantes, y una pulsera de actividad es una buena herramienta para controlar la intensidad de la práctica deportiva, aumentando o disminuyendo dicha intensidad dependiendo de las pulsaciones.

Monitorización del sueño

¿Te levantas con la sensación de no haber descansado?

Incluso aunque duermas las horas suficientes puede que el sueño no sea reparador y por eso te levantas cansado.

Si la pulsera es capaz de monitorizar tu sueño podrás ver si estás descansando correctamente, y ver la causa de un mal descanso.

Cada fabricante tiene su propia tecnología para monitorizar el sueño, y algunos modelos más avanzados miden con bastante precisión el sueño, diferenciando entre fases REM, sueño ligero y sueño profundo, y ofrecen gráficas comparativas y conclusiones de la calidad del sueño.

Notificaciones

Esta funcionalidad permite recibir avisos y notificaciones de redes sociales, aplicaciones de mensajería como Whatsapp y correos electrónicos. Esto es muy útil para no tener que mirar el móvil continuamente.

Para que puedas recibir estas notificaciones hay que estar cerca del teléfono, ya que la sincronización de realiza mediante bluetooth.

Resistencia al agua

La resistencia al agua ha sido durante años una característica reservada para los modelos más exclusivos, pero ya la gran mayoría de pulseras de actividad tiene resistencia al agua ATM5, o lo que es lo mismo, sumergibles hasta 50 metros de profundidad.

ATM son las siglas de Atmósferas, por lo que si ves en una pulsera de actividad que tiene resistencia 3ATM es que aguanta hasta 3 Atmósferas. 1 Atmósfera equivale a 10 metros, por lo que 3 ATM equivaldría a 30 metros.

Un modelo que soporte 3ATM permite salpicaduras y se puede mojar pero no se puede sumergir. Por el contrario, uno con 5 ATM se podría sumergir y realizar natación con él.

Pagos en TPVs

Las pulseras de actividad que incorporan tecnología NFC permiten dar de alta una tarjeta de crédito o débito para pagar en comercios al igual que se paga con la tarjeta física o con tu móvil.

Para ello, tu entidad bancaria debe permitir esta funcionalidad.

Conectividad

Las pulseras de actividad registran los datos, pero lo interesante es poder interpretarlos en la aplicación para móvil. De esta forma se puede ver la evolución, y consultar gráficas y estadísticas. Además en la aplicación se pueden configurar avisos, alarmas, dar de alta tarjetas bancarias, y muchas funciones más.

Además, al estar enlazada con tu smartphone la pulsera recibe notificaciones, mensajes, correos electrónicos y mucho más.

Para que dicha conectividad sea posible se utiliza la tecnología bluetooth, que permite sincronizar los datos siempre que la pulsera se encuentre cerca del teléfono.

Pulsera de actividad o reloj inteligente: diferencias. ¿Cuál me interesa más comprar?

La respuesta a esta pregunta es un poco más compleja de lo que parece a simple vista. Por lo que depende de la situación y de las necesidades para decantarte por una pulsera de actividad o no.

Muchas veces se puede optar por uno u otro en función del precio, y en segundo lugar por las funcionalidades y conectividad. En tercer término, el diseño, tanto para un look deportivo o casual, e incluso que combine en entornos formales.

Asimismo, el hecho de que permita gestionar las notificaciones del teléfono móvil también es un punto a tener en cuenta, aunque suele ser exclusivo de los smartwatch en detrimento de las smartband.

¿Qué son y para qué sirven las pulseras de actividad?

Las pulseras de actividad son dispositivos que colocas en tu muñeca, y las cuales permiten monitorizar tus pasos dados, así como las calorías quemadas y otros indicadores. Estas permiten evitar el sedentarismo ayudándote a que puedas conseguir una vida plena y mucho más sana.

En todo caso, debes tener presente que estas pulseras permiten ayudar a controlar mejor ciertos aspectos de tu vida, e incluso permiten monitorizar la calidad de tu sueño. Estas se colocan únicamente en la muñeca y ya estarán listas para desarrollar sus actividades, proporcionándote datos precisos sobre tus actividades.

¿Cómo funcionan las pulseras de actividad?

El funcionamiento de este dispositivo se da mediante una serie de sensores, siendo el principal un acelerómetro de 3 ejes. Este se sitúa en el medio del dispositivo y cuando entra en movimiento este va variando de una placa a otra.

Esto permite que estas pulseras sean capaces de reconocer el movimiento siempre que se haga alguna actividad física. También permiten contabilizar los pasos de una forma eficiente, evitando contar únicamente los movimientos del brazo.

Algunas de estas pulseras incluyen sistemas GPS, y se pueden controlar fácilmente mediante una App móvil. También pueden mediante un sensor medir el ritmo cardíaco cuando la usas para tener reportes del mismo mucho más precisos y acertados.

¿Cómo miden los pasos las pulseras de actividad?

Para la medición de los pasos, las pulseras de actividad lo hacen mediante un acelerómetro que es un sensor que detectará el movimiento. Sin embargo, este es un dispositivo que tienen ciertas características especiales, que evita que se produzca una medición errónea de los pasos.

Los pasos se calculan en base al patrón de movimiento normal, por lo que los braceos extra no sumarán nada en absoluto. Sin embargo, debes tener en cuenta que este dispositivo te dará un valor aproximado de los pasos que diste durante el día, siendo bastante precisos, pero nunca será un dato exacto. Recuerda que, se recomienda dar un mínimo de 10.000 pasos diarios para mantener una buena salud de tu cuerpo.

¿Cómo miden el sueño las pulseras de actividad?

La medición del sueño que realiza la pulsera de actividad también se da dependiendo del sensor de movimientos que tiene. Esto le permite al dispositivo hacer una diferenciación de dos niveles de sueño, los cuales son:

  • Sueño profundo: el sueño profundo es cuando no hay movimiento, y se trata de la fase de mayor descanso de la persona.
  • Sueño ligero: en esta fase de sueño se producen movimientos o se incrementan, lo que supone un menor descanso para el sueño.

Sin embargo, la medición de estos dispositivos en cuanto al sueño no es demasiado eficaz, porque no son datos fiables como los de una polisomnografía. Pero, si pueden ayudarte a detectar si estás durmiendo bien o si no lo haces, consiguiendo así que puedas hacer algo para corregirlo.

Son una gran herramienta para mantener un control de tu día a día y de tu descanso, haciendo que puedas saber si estás durmiendo bien.

¿Cuáles son las mejores marcas de pulseras de actividad?

En la actualidad puedes encontrar pulseras de actividad de diferentes marcas y modelos, sin embargo, dentro de las mejores que podrás encontrar en el mercado se encuentran:

  • Xiaomi: son pulseras altamente eficientes y que tienen una relación calidad-precio insuperable. Son de una gran calidad de materiales y te ofrecen un rendimiento realmente excepcional.
  • Huawei: es una marca que lidera el mercado de smartphones y de dispositivos móviles, por lo cual sus pulseras de actividad ofrecen unas grandes opciones. En todo caso, estas permiten una gran calidad y eficacia a la hora de monitorizar tu actividad.
  • HONOR: la marca HONOR es una marca que te ofrece unas opciones de la calidad más elevada posible. Además, es una marca con estrictos controles de calidad, recibiendo así unos productos de alto nivel.

Estas son las marcas más reconocidas en el mercado, y que te permitirán conseguir un gran rendimiento a la hora de monitorizar tu actividad diaria.

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